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　　挑选重庆健身器材，应考虑器械的功用和自己身体状况。下面就以几种常见的重庆健身器材为例加以阐明。

　　跑步机，首要效果是进步人体心肺功用，并对血管功用有适当显着的改进效果，所以比较适合于心肺功用较弱者进行训练。

　　健身车，首要训练心血管体系功用，而不同的骑行速度可进步腿部肌肉力气和忍耐力，是一种老少皆宜的进行有氧运动健身器材。

　　走步机，首要训练双腿，一方面进步双腿的肌肉力气和腿部关节的强度，另一方面进步双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。它是一项不剧烈的运动，适合于晚年人和轻度运动者。

　　划船机，首要训练人体的扩展机群，尤其是对腰背部的训练。它适宜于腰背酸痛者，以及有意训练腰背肌肉者。

　　杠哑铃，能够训练一人的全身肌肉，改进体形和进步肌肉力气。它适用于大都人群。